30 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2282 kcal
|
Yağ: 87,48g | Prot: 161,31g | Karb: 208,47g.
Kahvaltı: Hardline Whey 3 Matrix. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Nestle Damak, Hardline Whey 3 Matrix. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|