30 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
156,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 41,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 41,12g | Prot: 30,35g | Karb: 243,37g.
Kahvaltı: Bananas, Berief Haferdrink. Öğle Yemeği: Alsan Alsan-Bio, Schätze des Orients Hummus Natur, Edeka Dinkel Brötchen. Akşam Yemeği: Ketchup, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Green Peas (Frozen), Yellow Sweet Corn, Carrots. Aperatifler/Diğer: Glutano Süße Brötchen, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Sugar. devamı için...
|
|
4838 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|