nasonova777 Günlüğü, 30 May 17

Нука бросьте эти упаднические мысли , все будет хорошо и ни в коем случае не бросайте. Переждите и вес начнет снижаться )))))) Когда у меня привес , я не вношу его ,чтоб лишний раз не нервничать. Спокойствие , только спокойствие так и говорите себе )))) 

Я прибавила килограмм !! 

Я вчера 4 часа в фитнесе убила(если с бассейном считать) ! Я думала ну точно сегодня буду весить меньше! А тут на тебе!!! 😪😪😪😪😪😪😪😪😪 

кило жира не может вот так просто набраться , а значит это вода задержалась , в ближайшие дни должна уйти . Народ советует больше пить , у меня правда не всегда получается , воду в себя силось запихиваю  

Я много пью 2,5 - 3 л 

да господи, вода, еда в организме, месячные скоро. Жир на 0.9 кг за ночь не налипает 

у меня такое было , правда я дома занималась , потом с дочей очень много находилась и набегалась , а вечером скакалка , минут 30 . А утром привес 0.5 , ох как я огорчилась . Даже не знаю , может мышцы воду задерживают )))) Хотя во мне и мышц то мало , один сплошной жир  

Не зацикливаться, эффект не завтра наступает! Продолжай ограничиваться! И занимайся своими делами! Через месяц увидишь результат. 

сколько уже вес не двигается? 

Уже полтора прошло.. 

А месячные как раз заканчиваются.. 

Вик, он не не двигается.. Он прибавляется.. 

Неделю назад было 65,7, , сегодня 66,9!!!! 

Попробуй интервальный бег или может, разгрузочный день. 

Попробую молочку исключить.. Может я из людей кому она не нужна 

Потому что вы в ограничении... Почувствуйте свободу! Свободу есть все! в установленном калораже) И хватит ныть! Вы явно не хотите быть толстой коровой. Просто продолжайте... П.с. Надеюсь получилось не очень жестко. Удачи! 

Не смотрите на весы , смотрите на свои формы , если правильно питаться в норме по кбжу , не жрать по ночам и не срываться на сладкое все будет ок, так что не переживайте,и не опускайте руки)( p.s. Совет от человека который в минуту грусти может сожрать пол холодильника) 

организм такая штука сложная, не сердитесь на него. У меня вот за сутки куда-то убежали 800 гр, хотя я вчера нормально так поела на 2000 Ккал, а на прошлой неделе вес стоял на месте, хотя ела по 1800. Я вашу диету глянула, так вы и так мало едите, куда урезать? Я б с голоду ноги протянула... Повышайте активность. 

Активность тоже повышать особо некуда.. Я и так в зале чуть ли не каждый день зависаю. Бегаю ..прыгаю ..качаю( плаваю как могу( 

Мне сложно на весы не смотреть.. Я же понимаю что я пол года назад меньше весила, не знаю почему этот жир не уходит..