30 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 78,59g | Prot: 61,64g | Karb: 144,18g.
Kahvaltı: Nectarines, Banane, Auchan Oeufs Moyens. Öğle Yemeği: Picard Cubes de Tomates à l'italienne, Picard Julienne de Légumes, Materne Compote Pomme Châtaigne, Jambon Cru, Carrefour Céleri Rémoulade. Akşam Yemeği: Picard Crème Glacée Caramel, Picard Sorbet Noix de Coco, Delisse Fromage Blanc 3%, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oignons Matures Cuits, Entremont Comté Râpé, Herta Allumettes Fumées, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Aperatifler/Diğer: Pomme, Carrefour Cocktail Mix. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sarahjayne11 Kilo Geçmişi
|