30 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 154,22g | Prot: 46,64g | Karb: 307,06g.
Kahvaltı: Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Danone Danette le Liégeois Chocolat, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Tradilège Lardons Nature, Coca-Cola Coca-Cola, Barilla Farfalle. Akşam Yemeği: Teisseire Grenadine, Nestlé Flamby, Mayonnaise, Oeuf, Carrefour Betteraves Rouges. Aperatifler/Diğer: Brut de Coques Pop Corn Micro-Ondes, Materne Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 26 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|