|
popcorn again
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 72,35g | Karb: 114,23g.
Kahvaltı: Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Egg, Imperial Margarine. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Strawberries, Grapefruit (Pink and Red), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sabra Classic Hummus, Heinz Tomato Juice (Can), Danone Creamy Yogurt. Akşam Yemeği: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised). Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn, Grapefruit (Pink and Red and White). devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|