30 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 56,43g | Karb: 158,91g.
Kahvaltı: Bjorg Lait d'amande Intense Bio, Jean Hervé Sirop d'agave, Café, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Charal Cheeseburger, Burger King Frites (Moyenne). Akşam Yemeği: Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Yoplait Petit Suisse 0%, Baguette, Carrefour Discount Emmental Râpé, Salade Verte, Tomates. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|