Доброй ночи, участники !)) Подскажите мне простой не рязанской , не русской бабе " кока вешать в граммах " ? Я чутка под запуталась с БЖУ. Если мой вес 59. То ем белков- в полтора раза больше веса, жиров ровно мой вес и в два раза больше углеводов ? И еще кожа выглядит старой , сморщенной , дряблой особенно на животе. Может кто чего делал из домашних средст может знает народный способ, так как я кормлю и мне всякие инъекции красоты противопоказаны
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|