30 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 83,45g | Prot: 91,48g | Karb: 244,56g.
Kahvaltı: Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Sonic Ocean Water (Medium), Sonic Tater Tots (Medium), Lean Cuisine Marketplace Parmesan Crusted Fish. Akşam Yemeği: Kirkwood Grilled Chicken Breast Strips, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Lean Cuisine Marketplace Mushroom Mezzaluna Ravioli. Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Bananas, Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs. devamı için...
|
|
2868 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Eliptik - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sydvicious9127 Kilo Geçmişi
|