31 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 72,34g | Prot: 136,90g | Karb: 128,19g.
Kahvaltı: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Клубника, Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Националь Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тилапия. Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Тилапия, Нектарины. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Простоквашино Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Мусс, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ламбер Сыр 50%, Хлебодар От Михалыча. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Emzirme - 2 saat, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|