31 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 35,84g | Prot: 75,18g | Karb: 353,92g.
Kahvaltı: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Öğle Yemeği: Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Щавель, Авокадо, Красная Смородина, Ревень, Пекинская Капуста, Ревень, Красная Смородина, Ревень, Ашан Киви, Авокадо, Щавель, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Щавель, Авокадо, Ашан Киви, Ревень, Дикси Слива, Дикси Слива, Пекинская Капуста, Ревень, Ашан Яблоко, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Ашан Киви, Авокадо, Ревень, Щавель, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Льняные Отруби, Dr Dias Льняные Отруби, Dr Dias Клетчатка Изящная, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Льняные Отруби, Националь Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Победа Шоколад Горький 72%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. devamı için...
|
|
2665 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 2 saat ve 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|