31 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 15,28g | Prot: 46,45g | Karb: 164,32g.
Kahvaltı: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Santa Rosa Marmellata Fragole. Öğle Yemeği: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Heinz Pasta Dietetica Aproteica, Pomodori Ciliegini, Peperoni Arrostiti. Akşam Yemeği: Formaggio Fresco Morbido, Ribes, Fagiolini Bolliti. Aperatifler/Diğer: Corona Corona Extra. devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|