31 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 33,38g | Prot: 70,26g | Karb: 96,54g.
Kahvaltı: Sabor Vital Granola sem Glúten, Mamão, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Salada de Frutas, Molho de Soja (Shoyu), Gendai Sashimi Atum (5 fatias), Salada Verde Mista. Aperatifler/Diğer: Maguary Suco de Uva, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Quaker Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|