31 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 73,44g | Prot: 59,13g | Karb: 204,59g.
Öğle Yemeği: hanuta Hanuta Minis, Golden Toast Butter Toast, TiP Currywurst. Akşam Yemeği: hanuta Hanuta Minis, Parmaschinken, Milbona Kräuterquark, Baguette, Honigmelonen, Zucker, Espresso. Aperatifler/Diğer: Langnese Nogger, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2965 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Home Training - 15 dakika, Laufen - 10km/h - 6m/km - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|