|
Вот это было неожиданно 😳😳Но безумно приятно 🤗
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 24,83g | Prot: 111,02g | Karb: 263,96g.
Kahvaltı: Ого Семена Льна, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде, 36 Копеек Молоко 0,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Яичный Желток, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Сушеные Семена Тыквы, Банан. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|