11 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 28,43g | Prot: 74,35g | Karb: 152,08g.
Kahvaltı: Onions, Maple syrup, Oatmeal. Öğle Yemeği: Beef Bourbon Dijon. Akşam Yemeği: butter, mixed vegetables, Smoked turkey drumstick. Aperatifler/Diğer: Celery, Baby Carrots, Fat Free Dill Veggie Dip. devamı için...
|
|
2502 kcal
|
Egzersiz:
Stationary Bike - 15 dakika, Ev İşi - 3 saat, EA Sports Active - 18 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|