01 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3695 kcal
|
Yağ: 37,98g | Prot: 102,56g | Karb: 737,59g.
Kahvaltı: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Öğle Yemeği: Авокадо, Авокадо, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Зеленый Лук, Руккола, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Айдиго Куркума Молотая, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Ашан Киви, Авокадо, Щавель, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Fit Parad Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром, Fit Parad Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Льняные Отруби, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Победа Мармелад, Дикси Чернослив без Косточки, Здраво Галеты Простые Настоящие, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Дикси Чернослив без Косточки, Здраво Галеты Простые Настоящие, Noyan Кизил Варенье Экстра, Кубань Галеты Степные, Экомилк Шоколадное Масло, Любятово Галеты Классические, Любятово Галеты Классические, Любятово Галеты Классические, Кубань Галеты Степные, Здраво Галеты Простые Настоящие, Дикси Чернослив без Косточки, Лента Батон Гусарский, Лента Батон Гусарский, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Лента Батон Гусарский, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ясо Тофу с Грибами, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yoga - 1 saat, İş - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 51 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|