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retour au 63! voilà ce qui arrive quand on grignote 😤 Allez, on se ressaisi. Nouvel objectif 62,7kg.
Bonne journée à tous 😀
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63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1320 kcal
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Yağ: 52,91g | Prot: 71,15g | Karb: 142,62g.
Kahvaltı: Kiwi, Café, Fruit d'Or Pro Activ, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Carrefour Bacon Fume. Öğle Yemeği: Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Asperges Blanches, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Cerises, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre. Akşam Yemeği: Mayonnaise, Casino Filet de Merlu Blanc Meunière, Sojasun Yaourt Vanille, Melon, Mâche, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Milka Dosette Souple, Pomme Golden. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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