01 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 64,69g | Prot: 74,80g | Karb: 205,66g.
Kahvaltı: Banan, Weider Low Carb Protein Shake. Öğle Yemeği: Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Vetekaka, Kycklingsoppa. Akşam Yemeği: Sven P Cevapcici, Findus Pastakökets Kyckling. Aperatifler/Diğer: Delicato Gräddbulle, Arla Mjölk 3%, Strösocker, Coop Havre Kuddar. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|