01 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1101 kcal
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Yağ: 51,88g | Prot: 44,95g | Karb: 107,01g.
Kahvaltı: Beurre, Auchan Choux-Fleurs en Fleurettes. Öğle Yemeği: Melon, Céréal Bio Croq' Soja au Curry & Pavot, Céréal Bio Galettes Sarrasin et Boulghour à l'emmental, Amandes, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. Akşam Yemeği: Tomates, Ferrero Graines de Couscous Moyen. Aperatifler/Diğer: Auchan P'tits Carrés, Mon pain integral. devamı için...
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2554 kcal
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Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Squat - 5 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 2 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 8 dakika, Travail sur PC - 8 saat, Marche 4km/h - 45 dakika. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Je planifie mon jeûne... Je vais passer une à deux semaines à cette préparation (suppression de certains aliments petit à petit). Je ne vais pas jeûner longtemps hein... juste 5 jours. J'en ai envie, je m'en sens capable, je vais le faire :) Et ce n'est pas deux ou trois imbéciles qui me feront changer d'avis ... (ouais, j'arrête aussi le côté hypocrite, c'est trop chiant d'essayer d'être gentil et aimable)
01 Haz 17 üye tarafından: Hermeline86
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si tu as envie de le faire,fais le. . à toi de gérez après. .au pire si ça va pas pour x ou z raison tu réajuste ton tir.. Mais tu es une grande fille, tu vas gérez sans problème. . prévient peut-être autour de toi,en cas de soucis, quoique tu es accompagné dans la vie il me semble, donc tu es pas seule. . en tout cas ça fera pas de mal à ton organisme, bien au contraire, simplement pour te détoxifier un peu.. ..
01 Haz 17 üye tarafından: MarilyneMansonite
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