06 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 76,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 83,20g | Prot: 218,62g | Karb: 46,56g.
Kahvaltı: bacon, egg, cream. Öğle Yemeği: v8, mayo, tuna fish, cashew butter. Akşam Yemeği: shrimp, cod, banana. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|