01 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
565 kcal
|
Yağ: 26,69g | Prot: 24,27g | Karb: 60,22g.
Kahvaltı: Lettuce Salad with Tomato, Ocean Spray Diet Cranberry Pomegranate Juice, Banquet Brown 'N Serve Turkey Sausage Patties, Toasted White Bread, Coffee, Unsalted Butter Stick. Öğle Yemeği: Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1), Coffee, Kroger Deli Thin Sliced Mild Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1). Aperatifler/Diğer: Little Brownie Bakers Thin Mints Girl Scout Cookies, Coca-Cola Diet Coke, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). devamı için...
|
|
2779 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 10 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|