|
weight 117.75
arms 10.75
chest 37
bra band 30
waist 30
hips 35.5
thighs 19
hmmmmmm. I see gains in inches all over the place. I was sick last time with a stomach virus and that is all that is different this week. I am used to a little fluctuation, but that's pretty crazy. I look bloated, but as much as came outta me I don't see how that's possible. Maybe due to the virus my body is hanging on to what is left fluid wise. curious I know!
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 21,16g | Prot: 78,34g | Karb: 146,55g.
Kahvaltı: nonfat milk. Öğle Yemeği: boneless chicken breast skin not eaten, frozen margarita, water, lettuce, tomato, taco shell, flour tortilla. Akşam Yemeği: kfc green beans side, Grilled Chicken Filet. Aperatifler/Diğer: braum's capucchino chocolate. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 19 dakika, Taşıt Sürüş - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 11 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|