01 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 29,51g | Prot: 116,80g | Karb: 80,09g.
Kahvaltı: Geneticlab Micellar Casein Pro, Parmalat Молоко 0,5%, Простой Французский Тост, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Чай, Parmalat Молоко 0,5%, SPAR Чернослив без Косточки, Nordic Гречневые Хлопья, Мистраль Каша 5 Злаков. Öğle Yemeği: ВкусВилл Адыгейский Сыр, Руккола, Приправыч Кунжут, Льняное Масло, Щука Запечённая с Лимоном и Петрушкой, Чай, Редис, Простоквашино Молоко 2,5%, Лимонный Сок, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Сельдерей. Akşam Yemeği: Сибуки Морская Капуста, Зеленый Чай, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Индейка с Помидорами и Имбирем. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Кефир 1%, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Зеленый Чай, Muscle Tech Platinum Casein, Магнит Грейпфрут, Активия Питьевая Натуральная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|