01 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 102,26g | Karb: 118,00g.
Öğle Yemeği: Steak (Lean Only Eaten), Chiquita Banana. Akşam Yemeği: Chili's Steamed Broccoli, Quaker Steak & Lube Chicken Wing, Yuengling Traditional Lager. devamı için...
|
|
3245 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|