02 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 62,57g | Prot: 64,52g | Karb: 89,65g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Lisani Räucher Schinken, Rispentomaten, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Kaffee, Rolffes Lachsschinken, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Goldähren Volles Korn Hell. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rispentomaten, Kaffee, Aldi Thunfisch Öl, Goldähren Volles Korn Hell. Akşam Yemeği: Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Burgerme Griechischer Salat, Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli, Wellissa Birne, Melisse & Malve. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. devamı için...
|
|
3082 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Dart - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, 10000 Schritte - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|