|
Night time and day 1 period, although at this weight for about a week prior 144.
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 35,80g | Prot: 65,48g | Karb: 140,53g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oatmeal, Grapefruit. Öğle Yemeği: Sprouts, Spinach, Nature's Harvest 100% Whole Wheat Bread, Avocados, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Akşam Yemeği: Del Monte Whole New Potatoes, Kale, Chicken Thigh, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Red Bird Brand Soft Peppermint Puffs, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Apples, Almonds, Dove Dark Chocolate Miniatures. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|