02 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4576 kcal
|
Yağ: 83,57g | Prot: 333,29g | Karb: 618,69g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Oméga 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Miel, Weetabix Minis Choco, Blanc d'Oeuf Cuit. Öğle Yemeği: Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Tomates, Auchan Riz Basmati, Myprotein Impact Whey Isolate, Courgette, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Blanc d'Oeuf Cuit. Aperatifler/Diğer: Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Comptoir du Grain Riz Complet, Banane. devamı için...
|
|
3015 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|