02 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 35,29g | Prot: 68,48g | Karb: 324,03g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Яичный Белок, Яичный Желток, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Ашан Яблоко, Помидоры, Красная Смородина, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Ревень, Желтая Зимняя Тыква, Щавель, Ашан Яблоко, Щавель, Желтая Зимняя Тыква, Ревень, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пятерочка Банан, Пекинская Капуста, Кабачки, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Ашан Киви, Пятерочка Банан, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Ревень, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Щавель, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Картофель, Зеленый Лук, Щавель, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Ревень, Пекинская Капуста, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Щавель, Пятерочка Банан, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Пятерочка Банан, Щавель, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Ашан Яблоко, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Авокадо, Дикси Слива, Ревень, Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Щавель, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Айдиго Куркума Молотая. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Амарант Семена, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Fit Parad Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Рис Басмати, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками. Aperatifler/Diğer: Останкино Простокваша Термостатная, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Каравай Батон Наше Солнышко. devamı için...
|
|
2910 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 39 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 2 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 14 dakika, İş - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|