02 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3808 kcal
|
Yağ: 149,52g | Prot: 136,27g | Karb: 474,58g.
Kahvaltı: Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne. Öğle Yemeği: Alesto Paranusskerne, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Alesto Paranusskerne, Sauerteigbrötchen, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Spreewaldhof Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Eismann Eis-Schnitte Kalte Schnauze, Schokoladenkeks, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, REWE Classic Sandwich, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Banane, Käsekuchen. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|