02 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 61,38g | Prot: 141,73g | Karb: 10,83g.
Kahvaltı: Sundown Vitamina C, Sadia Mussarela, Manteiga, Ovo, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Centrum Polivitamínico, Ovo, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Sundown Vitamina C. Akşam Yemeği: Salada Verde Mista, Sadia Mussarela, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Naturovos Albumina, Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Ovo. devamı için...
|
|
1883 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|