02 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 90,02g | Prot: 90,96g | Karb: 405,06g.
Kahvaltı: Сыр Моцарелла, Betânia Leite Desnatado, Panco Pão de Milho, Икра Красная, Сливочное Масло (Соленое), Сахар, Грильяж, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Cacau Show Trufa de Coco, La Serenisima Doce de Leite, Нектар Манго, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Juriti Cocada de Forno, Betânia Leite Desnatado, Помидоры, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кекс. Aperatifler/Diğer: Манго, Fast Fruit Suco de Goiaba, Сливочное Масло (Соленое), Сыр Пармезан (Тертый), Макароны Отварные. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Jujutsu - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|