03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 36,05g | Prot: 46,26g | Karb: 382,74g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Дикси Нектарины, Укроп, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Шампиньоны, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Мята, Кабачки, Желтая Зимняя Тыква, Ревень, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Ревень, Желтая Зимняя Тыква, Щавель, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Пятерочка Банан, Щавель, Желтая Зимняя Тыква, Ревень, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Дрожжи, Айдиго Куркума Молотая, Националь Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Пряники, Каравай Батон Наше Солнышко, Каравай Батон Наше Солнышко, Konti Супер Контик Шоколадный, Пряники, Три Правила Картофельные Драники, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Дикси Чернослив без Косточки, Каравай Батон Наше Солнышко, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Noyan Кизил Варенье Экстра, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Fit Parad Семена Чиа. devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 41 dakika, Oturma - 2 saat, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, İş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 12 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|