06 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 74,63g | Prot: 53,79g | Karb: 113,80g.
Kahvaltı: Butter, Toasted Rye Bread, Vegetable Frittata Strata, Water (Bottled) , Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Water (Bottled) , Water , Havarti Cheese, Smoked Honey Ham (Cooked). Akşam Yemeği: Water (Bottled), Original Texas Garlic Toast, Baklava. Aperatifler/Diğer: Bananas, Almonds. devamı için...
|
|
3481 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 1 saat ve 48 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|