03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 48,76g | Prot: 41,85g | Karb: 52,26g.
Kahvaltı: Peyman Çiğ Badem, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, TekSüt Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|