03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 43,01g | Prot: 63,02g | Karb: 69,72g.
Kahvaltı: Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе. Öğle Yemeği: Соусе Терияки, Угорь Копченый, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Крылья, Ростик'c - KFC Салат Цезарь Лайт. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|