|
С прошлой недели стала измерять объемы, сегодня спустя неделю все объемы меньше на 1 см, даже руки и икры. Это так классно ))
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 75,43g | Karb: 187,72g.
Kahvaltı: Smart Formula Батончик "Иммунитет", Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Чай, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Карбонат, Хлеб, Помидоры, Кабачково-Куриная Запеканка. Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Стручковая Фасоль с Яйцом. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Велком Сосиски Баварские, Имунеле Лесные Ягоды, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Конти Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|