03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 15,64g | Prot: 48,43g | Karb: 113,28g.
Kahvaltı: Nektarinen, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Naturjoghurt (Vollmilch), Äpfel. Aperatifler/Diğer: Herta Finesse Putenbrust, Gummibärchen. devamı için...
|
|
3837 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|