03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 59,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 71,01g | Prot: 68,39g | Karb: 188,86g.
Kahvaltı: Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Амка Молоко 3,2%, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Öğle Yemeği: Гранатовый Сок, Греческий Салат, Томин Хлеб Хлеб Венский Заварной, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Макдоналдс Вестерн Гурмэ, Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,25 L). devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Скейт - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Cross Trainer - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|