03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 110,15g | Prot: 40,51g | Karb: 153,94g.
Kahvaltı: Butter, Marmelade, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Milbona Schlagsahne, Hühnchen-Nudelsuppe, Apfelkuchen. Akşam Yemeği: Riesling, Kopfsalat, Aldi Wiener, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. devamı için...
|
|
1704 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|