03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 77,57g | Prot: 59,43g | Karb: 292,19g.
Kahvaltı: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso Caramel. Öğle Yemeği: Pommes Frites, McDonald's Chickenburger, McDonald's Chickenburger. devamı için...
|
|
2781 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 dakika, Plyometrics - 3 saat ve 37 dakika, Ev İşi - 4 dakika, Uyku - 8 saat ve 50 dakika, Oturma - 1 saat ve 17 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 28 dakika, ruhen - 2 dakika, Masaj - 6 dakika, Gestern - 6 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|