03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2729 kcal
|
Yağ: 98,45g | Prot: 97,37g | Karb: 229,66g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Golden Toast Butter Toast, TiP Currywurst. Akşam Yemeği: Zucker, Weißwein, Grappa, Espresso, Bratkartoffeln, Edeka Tatar, Harry Weizenmischbrot, Wiener Schnitzel, Romanza Vanilleeis, Eiskaffee mit Sahne und Zucker. Aperatifler/Diğer: Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
3088 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Home Training - 15 dakika, Laufen - 10km/h - 6m/km - 52 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|