03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 74,59g | Prot: 116,54g | Karb: 109,68g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Akşam Yemeği: Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad, Target 85/15 Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Apples, Pears, Beer. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|