07 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 20,33g | Prot: 204,46g | Karb: 87,95g.
Kahvaltı: Organic Lowfat Plain Yogurt, Weetabix, Isopure - Mango Peach, Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Fully Cooked Brisket, Green Snap Beans (Frozen). Akşam Yemeği: 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese. devamı için...
|
|
3186 kcal
|
Egzersiz:
Arc Machine - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|