04 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4355 kcal
|
Yağ: 166,89g | Prot: 97,55g | Karb: 648,20g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Омлет с Молоком, Каждый День Грудка с Кожей, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Ашан Яблоко, Пятерочка Банан, Ревень, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Укроп, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Пекинская Капуста, Укроп, Ашан Яблоко, Укроп, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Шампиньоны, Ревень, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Ревень, Кабачки, Шампиньоны, Желтая Зимняя Тыква, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Укроп. Aperatifler/Diğer: Дикси Чернослив без Косточки, Ritter Sport Карамельный Мусс, Ritter Sport Карамельный Мусс, Пряники, Ritter Sport Карамельный Мусс, Пряники, Каравай Батон Наше Солнышко, Пряники, Булочка Детская (Миндаль), Ritter Sport Карамельный Мусс, Каждый День Кекс Столичный, Победа Трюфели с Амаретто, Ашан Булочка с Изюмом, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Дикси Чернослив без Косточки, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Островной Сельдь под Шубой, Ascania Груша, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Капучино. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 13 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 27 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|