04 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 54,05g | Prot: 91,42g | Karb: 110,18g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Maelkebotte, Kaffee, Salz, Rolffes Lachsschinken, Rispentomaten, REWE Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Aldi Thüringer Bratwurst, Edeka Fladenbrot, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, REWE Krautsalat mit Paprika, Aldi Kartoffelsalat. Akşam Yemeği: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Rispentomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Deutsches Corned Beef, Krautsalat. Aperatifler/Diğer: Alpenmark Scheibenkäse, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|