07 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 83,31g | Karb: 245,27g.
Kahvaltı: Tim Horton's Sugar for Xlarge Tea, Milk For Tea (Extra Large), Steeped Tea XL Black, Lean Turkey Bacon (Fresca), Original V8, Simply Egg Whites. Öğle Yemeği: 6" Ham (Whole Wheat) w/Cheese/Lettuce/Tomato/Onion/Pickles/Green Olives/Honey Mustard, Bottled Water. Akşam Yemeği: White Flour, Beef Broth, Frank's Red Hot, Kernel Corn, Sweet Red Peppers, Diet Coke (Can), Prince Edward Medley Frozen Vegetable Mix, Minute Rice, Mild Italian Sausage. Aperatifler/Diğer: Tim Horton's Milk for Medium Tea, Tim Horton's Sugar for Medium Tea, Medium Steeped Tea, Frozen Yogurt Cone, Fuji Apples, Silhouette Yogurt, Carrot Cake with Icing. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|