04 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 33,42g | Prot: 117,20g | Karb: 87,39g.
Kahvaltı: Geneticlab Micellar Casein Pro, Parmalat Молоко 0,5%, Абрикос, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Nordic Гречневые Хлопья, Мистраль Каша 5 Злаков, SPAR Чернослив без Косточки. Öğle Yemeği: Сибуки Морская Капуста, Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Салат Айсберг, Редис, Авокадо, ВкусВилл Соевый Соус, Лимонный Сок, ВкусВилл Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Форель Запечённая с Лимоном, Сельдерей, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сельдерей. Akşam Yemeği: Баклажаны Гриль, Капуста Тушеная без Масла, Индейка с Помидорами и Имбирем. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Muscle Tech Platinum Casein, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Грейпфрут, Активия Питьевая Натуральная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|