04 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 53,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
673 kcal
|
Yağ: 42,39g | Prot: 58,10g | Karb: 18,71g.
Akşam Yemeği: Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Gea Масло Тыквенное, Избенка Кефир Обезжиренный, Вареное Яйцо, Помидор Тушеный, Сельдерей, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Говядина Постная. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи. devamı için...
|
|
4308 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|