|
Залило, дернуло меня вечером наесться солёных огурцов да грибов
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 70,20g | Karb: 141,06g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Кофе с Молоком, Жареным Луком, Помидоры Черри, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Чудесный Край Батон, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Сушка, Белый Город Молоко 2.5%, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Ирмень Бифидокефир, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Магнит Банан, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Мандарин, Чай. devamı için...
|
|
1725 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Aerobik - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|